Mengantuk saat menyetir bisa berbahaya. Selain membahayakan keselamatan diri, keselamatan orang lain juga menjadi risiko. Yang fatal, nyawa bisa jadi bayarannya.
Berikut ini ada tips jitu sehingga Anda bisa terhindar dari rasa ngantuk saat berkendara. Ini dia!
1. Atur pola tidur Anda sehingga terhindar dari rasa kantuk di jam-jam produktif. Jika memang Anda terpaksa menyetir di malam atau dini hari, pastikan untuk beristirahat terlebih dahulu.
2. Jika menyetir jarak jauh, usahakan untuk berhenti dan istirahat setiap dua jam. Rilekskan badan dan mata Anda.
3. Jika diperlukan ajak teman atau kerabat yang bisa menyetir sehingga bisa menggantikan Anda.
4. Pasikan gula darah Anda dalam kondisi yang normal. Kakurangan gula darah saat menyetir akan membuat tubuh lemas dan cepat mengantuk.
5. Minum kopi, teh atau minuman lain yang mengandung kafein bisa membantu Anda terhindar dari rasa kantuk untuk sementara.
6. Hindari mengkonsumsi obat-obatan yang memiliki efek samping membuat kantuk. Di bagaian peringatan, biasanya tertulis apakah obat itu aman atau tidak aman untuk diminum sebelum menyetir.
7. Patuhi rambu-rambu lalu lintas yang ada.
8. Yang paling penting, jangan pernah menyetir ketika Anda dalam pengaruh minuman keras atau alkohol.
Berikut ini ada tips jitu sehingga Anda bisa terhindar dari rasa ngantuk saat berkendara. Ini dia!
1. Atur pola tidur Anda sehingga terhindar dari rasa kantuk di jam-jam produktif. Jika memang Anda terpaksa menyetir di malam atau dini hari, pastikan untuk beristirahat terlebih dahulu.
2. Jika menyetir jarak jauh, usahakan untuk berhenti dan istirahat setiap dua jam. Rilekskan badan dan mata Anda.
3. Jika diperlukan ajak teman atau kerabat yang bisa menyetir sehingga bisa menggantikan Anda.
4. Pasikan gula darah Anda dalam kondisi yang normal. Kakurangan gula darah saat menyetir akan membuat tubuh lemas dan cepat mengantuk.
5. Minum kopi, teh atau minuman lain yang mengandung kafein bisa membantu Anda terhindar dari rasa kantuk untuk sementara.
6. Hindari mengkonsumsi obat-obatan yang memiliki efek samping membuat kantuk. Di bagaian peringatan, biasanya tertulis apakah obat itu aman atau tidak aman untuk diminum sebelum menyetir.
7. Patuhi rambu-rambu lalu lintas yang ada.
8. Yang paling penting, jangan pernah menyetir ketika Anda dalam pengaruh minuman keras atau alkohol.
