Menjaga kesehatan sebenarnya bukan hal yang sulit untuk dilakukan. Sayangnya, banyak manusia yang justru lebih suka untuk menghancurkan kesehatannya.
Lantas hal apa saja yang dilakukan manusia untuk menghancurkan kesehatannya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Live Science berikut ini.
1. Makan junk food
Semakin lama, semakin besar angka kasus obesitas dan meninggal akibat penyakit jantung. Penyebab dari kedua hal tersebut adalah kebiasaan makan junk food yang sulit untuk dihentikan. Padahal sudah banyak penelitian yang menyebutkan kalau konsumsi junk food berlebihan bisa menghancurkan kesehatan.2. Merokok
Sepertinya peringatan 'Merokok dapat menyebabkan kanker, serangan
jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin' dalam kemasan
rokok selalu diabaikan oleh kebanyakan orang. Buktinya, masih banyak
yang sulit menghentikan kebiasaan merokok meski tahu risikonya buruk
bagi kesehatan.
3. Menonton televisi
Kebiasaan ini memang menyenangkan dan menghibur. Setiap orang juga
tidak perlu bergerak ke mana-mana. Tetapi justru di situ cara manusia
menghancurkan kesehatannya. Menurut berbagai penelitian, menonton
televisi terlalu lama bisa meningkatkan berbagai risiko penyakit,
termasuk serangan jantung dan diabetes tipe 2.
4. Stres
Saat stres, kelenjar dalam tubuh dipaksa untuk bekerja lebih keras
dan akhirnya menghambat fungsi sistem imun. Sehingga tubuh lebih rentan
terkena penyakit. Jika hal tersebut tidak ingin terjadi, jangan terlalu
berat memikirkan sesuatu yang sebenarnya sepele.
5. Minum alkohol
Sebenarnya, mengonsumsi wine memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Penelitian pun sudah membuktikannya. Namun jika alkohol dikonsumsi
berlebihan, risiko kerusakan hati, diabetes, dan penyakit jantung justru
akan meningkat. Kesehatan pelan-pelan hancur akibat kebiasaan minum
alkohol.
6. Mengendarai mobil
Mengendarai mobil dengan benar, seperti memakai sabuk pengaman,
mematuhi rambu-rambu, dan tidak ngebut, pada dasarnya tidak membahayakan
kesehatan. Namun jika berkendara sambil makan, menelepon, mengirim SMS,
atau ngebut, manusia sama saja meningkatkan risiko meninggal akibat
kecelakaan.
7. Bercinta
Bercinta memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Sayang jika
dilakukan berlebihan, terutama bergonta-ganti pasangan, ada banyak
risiko penyakit menular seksual yang mengancam. Termasuk di antaranya
HIV/AIDS yang sampai sekarang belum ditemukan obatnya.
8. Malas
Selain tubuh, kesehatan otak juga perlu dijaga. Namun karena malas
belajar atau sekadar membaca, manusia sama saja dengan menghancurkan
kesehatannya. Padahal menjaga kesehatan otak sama sekali tidak sulit.
Beberapa aktivitas untuk melatih kesehatan otak yang bisa dilakukan
adalah bermain sudoku, teka-teki silang, sampai bermain video games.
9. Mengabaikan dokter
Ketika menunjukkan gejala penyakit tertentu, banyak orang percaya
bahwa mereka bisa sembuh tanpa perlu pergi ke dokter atau minum obat.
Padahal keputusan tersebut sebenarnya salah. Mengabaikan dokter hanya
akan membuat kondisi kesehatan terancam memburuk tanpa tahu sebab yang
sebenarnya.
