Diarhea ( Diare )

Defenisi

Diare adalah peningkatan frekuensi buang air besar lebih dari tiga kali frekuensi berak cair dalam sehari. Diare sering dianggap adalah penyebab umum kematian di negara-negara berkembang dan penyebab kedua yang paling umum dari kematian bayi di seluruh dunia. Hilangnya cairan melalui diare dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan elektrolit seperti kekurangan kalium atau ketidakseimbangan garam lainnya.

Pada tahun 2009 diare diperkirakan telah menyebabkan 1,1 juta kematian pada orang berusia lebih dari 5 tahun dan lebih 1,5 juta kematian pada anak di bawah usia 5 tahun. Solusi rehidrasi oral (oralit) dengan jumlah garam sederhana dan tablet seng adalah pengobatan pilihan dan telah diperkirakan telah menyelamatkan 50 juta anak di 25 tahun terakhir. Dalam kasus di mana oralit tidak tersedia, solusi oralit buatan sendiri sering digunakan.

Diare didefinisikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai peningkatan frekuensi buang air besar tiga kali atau lebih berak cair per hari.

Jenis-Jenis Diare

Diare akut 

Artinya diare yang tidak jangka panjang, adalah penyebab kematian yang sangat umum di negara-negara berkembang, terutama di kalangan anak-anak dan bayi. Biasanya muncul dengan cepat dan dapat berlangsung dari antara lima sampai sepuluh hari.

Penyebab paling umum dari diare akut adalah infeksi virus, bakteri, dan parasit. Bakteri juga dapat menyebabkan keracunan makanan akut. antara lain ;

* Viral gastroenteritis

Viral gastroenteritis (infeksi virus dari lambung dan usus kecil) adalah penyebab paling umum dari diare akut di seluruh dunia. Gejala gastroenteritis viral ( mual, muntah, kram perut, dan diare) biasanya berlangsung hanya 48-72 jam.

Viral gastroenteritis dapat terjadi dalam bentuk sporadis (dalam individu tunggal) atau dalam bentuk epidemi (antara kelompok individu). Diare sporadis kemungkinan disebabkan oleh virus yang berbeda dan diyakini disebarkan oleh orang-ke-orang melalui kontak langsung. Penyebab paling umum dari diare epidemik (misalnya, di kapal pesiar) adalah infeksi dengan family virus yang dikenal sebagai Calicivirus dari genus norovirus, adalah yang paling umum (misalnya, "Norwalk agent"). Para Calicivirus ditularkan oleh makanan yang terkontaminasi oleh penjamah makanan-sakit atau oleh orang-ke-orang dengan kontak langsung (misalnya jabat tangan dan kemudian mengambil makanan tanpa cuci tangan).

* Keracunan makanan

Keracunan makanan adalah penyakit yang singkat yang disebabkan oleh racun yang
dihasilkan oleh bakteri. Racun menyebabkan nyeri perut (kram) dan muntah, dan juga menyebabkan usus kecil untuk mengeluarkan sejumlah besar air yang mengarah ke diare. Gejala-gejala keracunan makanan biasanya berlangsung kurang dari 24 jam. Keracunan makanan dapat terjadi dengan beberapa bakteri, racun yang diproduksi dalam makanan sebelum dimakan, sementara dengan bakteri lain, racun yang diproduksi dalam usus setelah makanan dimakan.

Gejala biasanya muncul dalam beberapa jam saat keracunan makanan disebabkan oleh racun yang terbentuk dalam makanan sebelum dimakan. Dibutuhkan waktu lebih lama untuk memberi gejala yang diakibatkan ketika racun yang terbentuk dalam usus (karena butuh waktu bagi bakteri untuk menghasilkan racun). Oleh karena itu, dalam kasus terakhir, gejala biasanya muncul setelah 7-15 jam

* Bakteri enterocolitis

Bakteri penyebab penyakit yang biasanya menyerang usus kecil dan usus besar dan menyebabkan enterocolitis (peradangan dari usus kecil dan usus besar). Enterocolitis bakteri ditandai dengan tanda-tanda peradangan (darah atau nanah dalam tinja) dan nyeri perut dan diare. Campylobacter jejuni adalah bakteri yang paling umum yang menyebabkan enterocolitis akut di AS, bakteri lain yang menyebabkan enterocolitis termasuk Shigella, Salmonella, dan EPEC. Bakteri ini biasanya diperoleh dengan meminum air yang tercemar atau makan makanan yang terkontaminasi seperti sayuran, unggas, dan produk susu.

* Parasit
Infeksi parasit penyebab umum dari diare di AS dengan Infeksi Giardia lamblia yang terjadi antara individu-individu yang mendaki di pegunungan atau bepergian ke luar negeri dan ditularkan oleh air minum yang tercemar. Infeksi dengan Giardia biasanya tidak terkait dengan peradangan, tidak ada darah atau nanah dalam tinja dan demam. Infeksi amuba (disentri amuba) biasanya terjadi selama perjalanan ke luar negeri ke negara-negara berkembang dan infeksi ini berhubungan dengan tanda-tanda peradangan - darah atau nanah dalam tinja dan demam. 

* Obat-obatan
Obat-induced diare sangat umum karena banyak obat menyebabkan diare. Petunjuk terhadap obat-induced diare adalah bahwa diare itu dimulai setelah pengobatan dengan obat dimulai. Obat-obat yang paling sering menyebabkan diare adalah antasida dan suplemen gizi yang mengandung magnesium. Kelas-kelas lain dari obat yang menyebabkan diare meliputi:
    Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs),
    Kemoterapi obat ,
    Antibiotik,
    Obat untuk mengontrol denyut jantung tidak teratur (antiaritmia), dan
    Obat untuk tekanan darah tinggi .
Beberapa contoh obat tertentu yang sering menyebabkan diare adalah:
    Misoprostol (Cytotec),
    Quinidine (Quinaglute, Quinidex),
    Olsalazine (Dipentum),
    Colchicine (Colchicine),
    Metoclopramide (Reglan), dan
    Cisapride (Propulsid, Motilium).

Diare kronis

Yang berarti jangka panjang diare adalah penyebab kedua kematian di antara anak-anak di negara berkembang.

Penyebab paling umum dari diare akut adalah

* Sindrom iritasi usus (IBS)

The irritable bowel syndrome (IBS) adalah penyebab fungsional dari diare atau sembelit. Peradangan yang tidak biasanya pada di usus yang terkena (radang pada usus yang iritasi).

* Penyakit infeksi.

Ada beberapa penyakit infeksi yang dapat menyebabkan diare kronis, misalnya, Giardia lamblia. Pasien dengan AIDS sering memiliki infeksi kronis usus mereka yang menyebabkan diare.

* Pertumbuhan bakteri yang berlebihan dari usus kecil.

Karena masalah usus kecil, bakteri kolon normal dapat menyebar dari usus besar dan kedalam usus kecil. Ketika hal itu terjadi, bakteri berada dalam posisi untuk mencerna makanan sehingga usus kecil tidak memiliki waktu untuk mencerna dan menyerap. Mekanisme ini mengarah ke perkembangan diare pada pertumbuhan bakteri yang berlebihan tidak jelas

Etiologi Diare

Diare SekretoriDiare sekretori berarti bahwa ada peningkatan sekresi aktif, atau ada hambatan penyerapan. Terdapat adanya sedikit atau tidak ada kerusakan struktural. Penyebab paling umum dari jenis diare adalah toksin kolera yang merangsang sekresi anion, terutama ion klorida. Oleh karena itu, untuk menjaga keseimbangan muatan dalam lumen, konsumsi natrium yang dilarutkan bersama dengan air merupakan solusi. Dalam jenis sekresi cairan usus, diare ini adalah isotonik dengan plasma bahkan selama puasa. Hal ini terus terjadi bahkan ketika tidak ada asupan makanan oral.

Diare osmotikDiare osmotik terjadi ketika air terlalu banyak yang ditarik ke dalam usus. Jika seseorang minum dengan gula atau garam dengan berlebihan, ini bisa menarik air dari tubuh ke usus dan menyebabkan diare osmotik. diare osmotik juga dapat merupakan hasil dari pencernaan (misalnya, pankreas penyakit atau penyakit seliaka ), di dimana nutrisi yang tertinggal dalam lumen menarik air ke usus. Atau dapat disebabkan oleh osmotik laksatif (yang bekerja untuk mengurangi sembelit dengan menarik air ke dalam usus). Pada orang sehat, terlalu banyak magnesium atau vitamin C atau laktosa dapat menghasilkan diare osmotik dan distensi usus. Seseorang yang memiliki intoleransi laktosa dapat mengalami kesulitan menyerap laktosa setelah asupan yang sangat tinggi dari produk susu. Pada orang yang memiliki malabsorpsi fruktosa, asupan fruktosa berlebihan juga dapat menyebabkan diare. Kandungan fruktosa tinggi pada makanan yang juga memiliki kadar glukosa tinggi lebih mudah diserap dan cenderung kurang menyebabkan diare. Gula alkohol seperti sorbitol (sering ditemukan dalam makanan bebas gula) sulit bagi tubuh untuk menyerap dan dalam jumlah besar, dapat menyebabkan diare osmotik. Dalam sebagian besar kasus, diare osmotik berhenti saat menyinggung agent (misalnya susu, sorbitol) dihentikan.

Eksudatif
Diare eksudatif terjadi dengan adanya darah dan nanah dalam tinja. Hal ini terjadi dengan penyakit radang usus, seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif, dan infeksi berat lainnya seperti E. coli atau bentuk lain dari keracunan makanan.

Diare Motilitas
Motilitas terkait diare disebabkan oleh gerakan cepat dari makanan melalui usus (Hipermotilitas). Jika makanan bergerak terlalu cepat melalui saluran pencernaan, tidak ada cukup waktu untuk nutrisi yang cukup dan air untuk diserap. Hal ini dapat disebabkan oleh vagotomy atau neuropati diabetes, atau komplikasi menstruasi. Hipertiroidisme dapat menghasilkan Hipermotilitas dan menyebabkan pseudodiarrhea dan kadang-kadang diare. Diare dapat diobati dengan agen antimotility (seperti loperamide ). Hipermotilitas dapat sering terjadi pada orang yang telah mengalami operasi pengangkata usus sebagaian, sehingga sedikit waktu total untuk penyerapan nutrisi.
 

Inflamasi
Diare inflamasi terjadi ketika ada kerusakan pada lapisan mukosa atau brush border, yang menyebabkan hilangnya secara cairan yang kaya dan penurunan kemampuan untuk menyerap cairan yang hilang. Fitur dari ketiga jenis lain diare dapat ditemukan dalam jenis diare. Hal ini dapat disebabkan oleh infeksi bakteri, infeksi virus, infeksi parasit, atau masalah autoimun seperti penyakit radang usus. Hal ini juga dapat disebabkan oleh TBC, kanker usus, dan enteritis.
 

Disentri
Secara umum, jika ada darah terlihat di tinja, itu bukan diare, tapi disentri . Darah adalah jejak invasi jaringan usus. Disentri adalah gejala, antara lain, Shigella , Entamoeba histolytica , dan Salmonella .

Diagnosa Test

• Pemeriksaan fases untuk mengetahui penyebab infeksi bakteri, jamur atau virus dari usus yang menyebabkan diare
• X-ray dari usus (seri gastrointestinal atas atau barium enema), atau endoskopi (esophagogastroduodenoscopy atau EGD, atau kolonoskopi ) dengan biopsi. Pemeriksaan dari usus kecil melalui kapsul kamera yang mengandung atau khusus endoskopi juga bisa dilakukan.

Penanganan

Rehidrasi
Solusi rehidrasi oral (oralit) adalah cairan yang mengandung karbohidrat (glukosa atau sirup beras) dan elektrolit (natrium, kalium, klorida, dan sitrat atau bikarbonat).

Menganjurkan Untuk tetap Makan 

WHO merekomendasikan anak dengan diare terus diberi makan. Makan terus mempercepat pemulihan fungsi usus normal. Sebaliknya, anak-anak yang makananya dibatasi, maka durasi diare akan lebih lama dan memulihkan fungsi usus akan jauh lebih lambat. Seorang anak juga harus terus diberikan ASI.

Antibiotik

Meskipun antibiotik bermanfaat dalam jenis tertentu dari diare akut, antibiotik biasanya tidak digunakan kecuali dalam situasi tertentu. Ada kekhawatiran bahwa antibiotik dapat meningkatkan risiko sindrom hemolitik uremik pada orang yang terinfeksi Escherichia coli O157: H7. Di negara-negara miskin sumber daya, pengobatan dengan antibiotik mungkin bermanfaat. Namun, beberapa bakteri mengembangkan resistensi antibiotik , khususnya Shigella.

Antibiotik juga dapat menyebabkan diare, dan antibiotik diare terkait adalah efek samping yang paling umum dari pengobatan dengan antibiotik umum.  

Anti motilitas agenAgen motilitas Anti seperti loperamide efektif dalam mengurangi durasi diare.

Codeine digunakan dalam pengobatan diare untuk memperlambat gerakan peristaltik dan bagian dari feces melalui usus - ini berarti bahwa lebih banyak waktu yang diberikan untuk menyerap air kembali kembali ke dalam tubuh.

Bismuth senyawa
Sementara senyawa bismuth ( Pepto-Bismol ) bekerja untuk menurunkan jumlah buang air besar pada mereka dengan diare pelancong (seseorang terkena diare ketika bepergian kenegara berkembang untuk melancong). Para agen hanya boleh digunakan jika diare berdarah tidak hadir. 

Sumber

1. http://www.medicinenet.com/diarrhea/article.htm
2. http://www.mayoclinic.com/health/diarrhea/MY00149/DSECTION=when-to-see-a-doctor 
3. http://www.medicalnewstoday.com/articles/158634.php
4. http://en.wikipedia.org/wiki/Diarrhea

Minyak Zaitun, Efek Untuk Kesehatan

Minyak zaitun, efek menguntungkan pada kesehatan dan kebugaran

Zaitun adalah tumbuhan padang pasir, pohon zaitun selalu segar dan hijau meskipun pada suhu yang extrem di gurun. Pohon zaitun banyak tumbuh di benua afrika, dan negara-negara arab. Minyak zaitun memiliki karakteristik gizi sangat penting bagi tubuh manusia. Ini yang membuat zaitun adalah makanan sehat yang cocok untuk segala usia.

Secara khusus, komposisi yang seimbang membuat zaitun ini baik untuk orang muda dan atlet yang berlatih olahraga secara intensif. karena minyak zaitun memiliki Efek kesehatan.

Minyak zaitun, bagi mereka yang bermain olahraga, Anda dapat tetap fit dan Memiliki energi terbaik. Hal ini juga sangat penting untuk anak-anak dan orang tua, karena membatasi hilangnya kalsium tulang saat dicerna. minyak zaitun extra virgin ditandai dengan aroma dan rasa yang istimewa dari semua minyak nabati lain dan membuatnya sangat nyaman di konsumsi.

Minyak zaitun juga mampu merangsang sekresi pencernaan predisposisi organisme untuk pencernaan yang lebih baik; Memberikan perlindungan pada mukosa lambung. minyak zaitun Memiliki emolien lokal tindakan tepat , yaitu pelindung disinfiammanti dan stimulus:

1) pada selaput lendir yang melapisi permukaan dalam lambung dan usus;

2) pada hati dengan produksi yang lebih besar dari empedu; kandung empedu dalam usus;

4) pada pankreas untuk produksi jumlah yang lebih besar enzim pencernaan.

Ini bisa menjadi tindakan perlindungan efektif terhadap gastritis atau maag untuk ulkus lambung.

Minyak Zaitun Menyediakan tubuh dengan jumlah yang tepat dari asam linoleat;
Positif efek pada penyakit pada saluran empedu; Juga melonggarkan arteri, karena membantu untuk mengurangi kelebihan kolesterol darah dengan merangsang sekresi empedu;
Memungkinkan penyerapan tertinggi vitamin, khususnya dari vitamin E;
Melakukan tindakan pada usus penyesuaian pada gerakan peristaltik yang dapat menguntungkan dieksploitasi baik dalam lemah, seperti dalam masalah sembelit spastik, iritasi usus besar.

Minyak zaitun juga merupakan makan sangat cocok untuk makan bayi , komposisi asam lemak yang membuatnya sangat dekat dengan komposisi lemak payudara;

Minyak zaitun Mengatasi masalah penuaan, di mana tidak jarang untuk mengamati adanya gangguan penyerapan vitamin E dan beberapa kekurangan mineral , minyak zaitun diindikasikan baik bagi kecernaan. Minyak zaitun juga mudah memungkinkan penyerapan yang lebih baik dari vitamin larut lemak, dan untuk tindakan pencahar ringan yang mengoreksi sembelit pada Lansia.

Rahasia Kunyit yang Tersembunyi

Ketahui Rahasia Kunyit yang Tersembunyi, Rahasia Manfaat Kunyit yang tersembunyi.

Rahasia Kunyit - Tahukah Anda? Satu sendok teh serbuk kunyit adalah 2 kalori. Dalam kosmetik, kunyit diformulasikan ke dalam tabir surya, anti kerut, anti penuaan dan membersihkan kulit kepala dari ketombe.

Zat Kurkumin yang ada dalam kunyit digunakan sebagai pewarna makanan Alami (E 100), sebagai pewarna untuk wol dan sutra dan asam-basa indikator seperti yang terlihat pada perubahan warna dasar merah. Sayangnya, sebagian besar orang di negara kita kurang menyadari manfaat dan rahasia besar yang terkandung dalam tumbuhan kunyit.

Rahasia Kunyit yang tersembunyi - Minyak kunyit

Banyak dari kalangan produsen makanan atau jajanan memakai pewarna sintetis atau pewarna makanan yang berbahaya bagi kesehatan. Sedangkan warna dari kunyit sendiri sangat menarik dan menyehatkan. kenapa perusahaan-perusahaan di negeri kita kurang serius untuk mengembangkan riset tentang kunyit?, sedangkan ekspor kunyit dari indonesia ke negara india sangat besar. mengingat manfaat dari kunyit  adalah untuk menaggulangi masalah kesehatan.


Cara menyimpan kunyit dalam bentuk serbuk

Cara menyimpan Kunyit yang biasanya kita beli dalam bentuk serbuk. untuk mempertahankan khasiat kunyit Dalam hal ini harus disimpan di dalam wadah atau stoples kaca yang tertutup rapat di tempat yang sejuk dan kering. cara penyimpanan ini sangat! disarankan untuk mempertahankan aromanya dan khasiatnya, adalah hal yang baik jika menyimpan ditempat atau tabung transparan agar memberikan cahaya supaya tidak rusak sifat-sifat debu "serbuk kesehatan berharga" .


Manfaat minyak kunyit

Rahasia Kunyit - Tahukah anda jika minyak kunyit pemakaiannya sangat banyak di negara-negara Eropa?, dan negara mana produsen minyak kunyit terbesar?. Produsen minyak kunyit terbesar adalah India, sedangkan pemasok bahan baku kunyit terbesar adalah Indonesia. minyak kunyit (Turmeric Oil) sendiri adalah terbilang mahal di negara eropa.

Rahasia Kunyit - Minyak kunyit dapat dipadukan dengan minyak zaitun di seluruh penggunaannya; minyak kunyit mampu memberikan manfaat bagi metabolisme hati dan lemak pada umumnya.

Rahasia Meramu Minyak Awet muda  Dari kunyit

Bahan untuk 50 ml minyak awet Muda:

1. 50 ml. minyak zaitun extra virgin
2. 3 sendok teh serbuk kunyit (jika ada minyak kunyit cukup 10ml)

Campurkan minyak Zaitun dan serbuk kunyit dalam stoples yang tertutup rapat dan aduk hingga rata penggabungan dari kedua bahan. Proses Rendaman selama 7 hari, dan ingat untuk mengguncang atau mengocok wadah sekali sehari selama seminggu.

Setelah 8 hari ambil minyaknya tuang ke dalam botol kaca, yang di ambil hanya minyaknya saja.
Berkat kekuatan oksidasi yang luar biasa!, minyak ini disebut juga  "minyak awet muda."

Anda bisa memanfaatkan minyak ini untuk perawatan kulit dan wajah sehari-hari, fungsi minyak oksidasi kunyit dan zaitun adalah mengencangkan dan mecerahkan warna kulit muka. minyak ini dipercaya membawa efek yang baik, bagi kulit muka bekas berjerawat minyak ini sangat rekom untuk menghilangkan flex-flex hitam.

Cara Alami Agar Kentut Tidak Bau

Cara Alami Agar Kentut Tidak Bau - Buang angin adalah aktivitas amat umum, serta menyehatkan. walau begitu, anda dapat jadi malu bila hingga kepergok buang angin di dalam banyak orang, apalagi mengeluarkan suara serta bau tidak sedap. Kentut atau buang angin adalah kegiatan yang wajar terjadi sebab mengkonsumsi makanan yang menyebabkan pembentukan gas berlebihan didalam tubuh. 

Namun aroma tidak sedap yang keluar waktu seseorang  Kentut, dapat dikarenakan sebanyak faktor. diantaranya sebab sisa makanan sangat lama tersimpan di usus besar, yang pada gilirannya menghasilkan gas berbau busuk. namun tidak cemas, tetap ada cara jitu buat mengatasi bau tidak sedap waktu buang angin, dikutip dari times of india. batasi mengonsumsi makanan yang tinggi kadar lemak. makanan tinggi lemak menghasilkan sebanyak besar karbondioksida serta lebih dari satu diantaranya bakal dikeluarkan tubuh dalam bentuk gas.


Kelebihan karbohidrat dalam diet seseorang bisa mengakibatkan permasalahan gas. mengurangi jumlah udara yang anda telan. jauhi berbicara serta tertawa sembari makan, sebab perilaku layaknya ini menyebabkan menelan udara berlebihan. makan serta minum perlahan serta mengunyah makanan anda dengan baik. mengunyah permen karet serta merokok mengakibatkan udara yang anda hirup pula jadi berlebihan. akumulasi udara ini mengakibatkan kembung, buat perut tertekan, serta menyebabkan gas. jauhi mengonsumsi makanan pedas sebab mereka dapat menambah debit asam lambung yang bisa menyebabkan iritasi.

Kelebihan mengonsumsi minuman yang berbentuk asam pula butuh dihindari, layaknya teh, kopi, minuman bersoda, serta alkohol. ini cenderung mengakibatkan iritasi pada saluran gastro- intestinal. pula, kurangi rutinitas minum menggunakan sedotan. cara ini dapat mengakibatkan udara semakin banyak masuk ke dalam saluran pencernaan. kurangi makanan yang menyebabkan gas, layaknya kacang-kacangan, kembang kol, kubis, brokoli, kacang, serta pisang. tidak makan tiga kali makan besar di siang hari. sebaliknya makan lima makanan kecil. sesudah makan ada baiknya anda berjalan-jalan atau lakukan aktivitas layaknya menaiki tangga supaya kalori terbakar serta tak menumpuk dalam perut. aktivitas fisik menolong pencernaan bekerja semakin baik.

buah mangga

Khasiat Buah Mangga – Buah mangga merupakan salah satu buah yang memiliki daging buah tebal, manis, memiliki biji yang besar, berserat dan berwarna kuning serta memiliki kandungan mineral yang dapat membantu menyegarkan tubuh kita. Buah mangga ini merupakan salah satu buah yang sangat mudah tumbuh di daerah – daerah tropis seperti di Indonesia ini. Selain buahnya yang segar dan manis ini, ternyata buah mangga memiliki sejuta khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya adalah dapat mengobati penyakit kanker, membantu melancarkan pencernaan karena kaya akan serat dan masih banyak lagi manfaat dan khasiat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi buah mangga ini setiap hari.

Khasiat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa khasiat buah mangga yang baik untuk kesehatan tubuh :

1. Dapat menurunkan resiko kanker.
2. Membantu menambah berat badan tubuh.
3. Kaya akan zat besi yang baik untuk wanita hamil.
4. Baik untuk penderita anemia.
5. Membantu melancarkan pencernaan.
6. Kaya akan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.
7. Baik untuk kesehatan mata.
8. Mencegah penyakit jantung.
9. Mampu menjaga kadar kolesterol di dalam tubuh.
10. Kaya akan kalsium yang bain untuk tulang.

Di atas adalah beberapa dari sejuta khasiat dan manfaat buah mangga yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsinya.

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

Itulah beberapa manfaat dan khasiat buah mangga untuk kesehatan tubuh kita. Memang buah mangga kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik untuk tubuh kita, namun jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan akan dapat menyebabkan perut kita menjadi sakit. Oleh karenai itu, konsumsilah buah mangga ini secukupnya saja, jika perlu makan terlebih dahulu makanan yang mengnadung karbohidrat seperti nasi dan roti sebelum mengkonsumsi buah mangga ini.

KHASIAT BUAH PISANG

1. Pisang Sebagai Sumber Tenaga

Pisang dapat dicerna dengan mudah, sehingga gula yang terdapat didalamnya akan diubah menjadi sumber tenaga yang baik untuk pembentukan tubuh, kerja otot dan juga sangat bagus untuk menghilangkan lelah.

2. Pisang untuk Penderita Anemia

Kandungan zat besi yang cukup tinggi pada pisang, dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah bagi penderita anemia. Dua buah pisang sehari, sangat baik untuk penderita anemia. Sekiranya apabila penderita anemia mengkonsumsi pisang, dapat meminimalisir kekurangan jumlah hemoglobin pada darah.

3. Pisang untuk Penderita Sakit Maag

Sebagai buah yang dapat dikonsumsi langsung, pisang tak membuat iritasi atau kerusakan usus bagi penderita maag. Buah ini sering digunakan untuk melawan penyakit usus, sebab teksturnya lembut.

Pisang juga dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mampu mengurangi iritasi. Bagi yang mengalami penyakit usus atau kolik akibat asam lambung, Anda dapat mengkonsumsinya dengan di campur pada segelas susu cair.

4. Pisang untuk Ibu Hamil

Wanita yang tengah hamil dianjurkan untuk mengkonsumsi pisang, karena mengandung asam folat tinggi yang penting bagi kesempurnaan janin, pembentukan sel-sel baru dan mencegah terjadi cacat bawaan.

Sebuah pisang matang, akan mengandung sekitar 85-100 kalori. Sehingga dengan memakan dua pisang segar, kebutuhan asam folat yang sekitar 58 mikrogram dapat terpenuhi. Di samping itu pisang akan membantu menjaga kadar gula darah yang dapat mengurangi morning sick, sehingga pisang sangat baik untuk cemilan ibu hamil.

5. Pisang untuk Penderita Penyakit Liver

Bagi penderita lever, dua buah pisang sehari dengan tambahan satu sendok madu, akan baik untuk menambah nafsu makan dan meningkatkan kuat.

6. Pisang untuk Penderita Stroke

Berdasarkan riset The New England Journal of Medicine, mengkonsumsi pisang setiap hari akan menurunkan resiko kematian akibat stroke hingga 40%.

7. Pisang untuk Meningkatkan Kekuatan Otak

Di sebuah sekolah Inggris, 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian akhir hanya dengan sarapan pisang. Mereka juga kerap mengkonsumsi pisang saat jam istirahat serta makan siang, sebab pisang mampu meningkatkan kekuatan otak.

8. Pisang untuk Penderita Luka Bakar

Khusus untuk penderita luka bakar, Anda dapat menggunakan daun pisang sebagai pengobatan. Caranya, kulit yang terbakar dioles dengan campuran abu daun pisang dan minyak kelapa. Campuran ini mampu mendinginkan kulit yang terbakar.

9. Pisang untuk Orang yang Mengalami Gangguan Stress

Pisang mengandung potasium, yaitu mineral vital yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh. Ketika mengalami stress, metabolisme tubuh akan meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium tubuh. Dengan pisang, potasium dalam tubuh kadarnya akan seimbang.

10. Pisang untuk Mengontrol Temperatur

Di beberapa negara, pisang dipandang sebagai makanan pendingin yang dapat menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand contohnya, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan temperatur sejuk.

11. Pisang untuk Mengatur Bobot Badan

Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti seseorang kehilangan berat badan dengan berdiet 4 (empat) buah pisang dan 4 (empat) gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.

Selain itu, diet tersebut membuat kulit wajah tidak berminyak dan bersih. Pada sisi yang lain, mengonsumsi satu gelas banana milk-shake dicampur madu, buah-buahan, kacang, dan mangga sesudah makan, akan menaikkan berat badan.

12. Pisang dan Kecantikan

Pisang dapat memberikan pengaruh yang baik untuk wajah dan kecantikan seseorang. Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air hangat kemudian bilas dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari, akan menghasilkan pengaruh yang menakjubkan pada kulit.

13. Pisang untuk Penderita Diabetes

Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yakni pisang khas daerah setempat, merupakan makanan tambahan/pokok bagi orang yang menderita penyakit gula/diabetes melitus, terutama buah pisang goroho yang belum matang, kemudian dikukus dan dicampur kelapa parut muda.

14. Pisang bagi Penyakit Usus dan Perut

Pisang yang dicampur susu cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair)dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan cholik untuk menetralkan keasaman lambung.

Sebuah pisang dihidangkan sebagai pertahanan terhadap inflamasi karena Vitamin C dapat secara cepat diproses. Ia mentransformasikan bacillus berbahaya menjadi bacillus yang bersahabat. Dengan demikian, keduanya akan tertolong.

Pure pisang ataupun krim pisang (seperti untuk makanan bayi), dapat dikonsumsi oleh pasien yang menderita diare.

15. Pisang untuk Meningkatkan Mood

Pisang mengandung Tryptophan, asam amino yang bertanggung jawab untuk produksi Serotonin. Serotonin adalah hormon yang dikenal untuk mengatasi depresi dan meningkatkan mood.

16. Khasiat Lainnya

Dalam “Medicinal Uses of Bananas” (www.banana.com, 2002) menyebutkan, bahwa pisang mempunyai manfaat dalam penyembuhan anemia, menurunkan tekanan darah, tenaga untuk berpikir, kaya serat untuk membantu diet, kulit pisang dapat digunakan sebagai cream anti nyamuk, membantu sistem syaraf, dapat membantu perokok untuk menghilangkan pengaruh nikotin, stres, mencegah stroke, mengontrol temperatur badan terutama bagi ibu hamil, menetralkan keasaman lambung, dan sebagainya.

Tanaman pisang secara genetis dapat menghasilkan vaksin yang murah dan sebagai alternatif untuk pertahanan anak dari serangan penyakit. Para peneliti sedang mencoba dari pisang untuk memproduksi antigen untuk coating Virus Hepatitis B. Apabila vaksin Hepatitis B tersebut berhasil akan menjadi sangat murah.

Peneliti lain mengembangkan pisang yang dapat membantu dalam melawan penyakit campak/cacar air, penyakit kuning, polio, dan dipteri. Saat ini, peneliti telah mencoba pada relawan, di mana diperlihatkan 10 persen tekanan darah turun dengan mengonsumsi dua buah pisang setiap hari.

Dari artikel diatas dapat disimpulkan bahwa buah pisang memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh kita, khusunya untuk orang-orang yang menderita penyakit-penyakit berbahaya. Dengan mengkonsumsi buah pisang, sekiranya kita dapat meminimalisir kemungkinan terburuk dari penyakit-penyakit tersebut. Dan juga pisang akan menjaga ketahanan tubuh dan imun kita

buah strawberry

Manfaat Strawberry Untuk Kulit Dan Juga Wajah

Kandungan beragam vitamin yang ada didalam buah strawberry, termasuk juga kandungan vitamin C yang cukup tinggi, merupakan salah satu contoh manfaat strawberry. Vitamin-vitamin tersebut sangat berguna untuk merawat kulit, mengencangkan kulit, dan juga menjaga kelembabannya. Tentu saja, untuk mendapatkan manfaat tersebut anda harus mengkonsumsi buah ini secara teratur dengan porsi yang sesuai dan tidak terlalu banyak. Selain itu, diketahui pula bahwa vitamin yang terdapat dalam buah strawberry juga bisa membantu anda dalam menghilangkan noda bekas jerawat di wajah secara alami. Tentu saja pilihan untuk mengkonsumsi buah ini jauh lebih baik jika dibandingkan dengan penggunaan bahan-bahan yang tidak alami, seperti krim penghilang noda, yang malah akan berakibat buruk kepada kesehatan setelah pemakaian jangka panjang.

Manfaat Strawberry Sebagai Antioksidan Alami

Manfaat strawberry lainnya adalah sebagai antioksidan alami. Pentingnya antioksidan merupakan satu topik yang sudah sejak lama dibicarakan, bukan hanya di dunia kecantikan tetapi juga di dunia kesehatan. Jika manfaat dari antioksidan dilihat dari segi kecantikan, secara umum dapat dikatakan bahwa antioksidan membantu anda untuk tetap tampil muda karena kulit anda sehat. Tentu saja, hal semacam ini dapat dikatakan sebagai anti penuaan dini.
Dengan mendapatkan manfaat dari buah yang berasa sedikit asam dan segar ini, anda tak perlu lagi mengkonsumsi obat-obat anti penuaan dini, maupun menggunakan krim wajah yang dianggap bisa menghilangkan kerutan sehingga anda bisa tampil lebih muda.
Bagaimanapun, sesuatu yang alami jauh lebih baik untuk anda pilih dibandingkan dengan sesuatu yang tidak alami. Yang menjadikan strawberry menjadi jauh lebih bermanfaat adalah bahwa kandungan antioksidan alaminya juga bisa digunakan untuk menjaga kesehatan dan memerangi beberapa penyakit berbahaya, termasuk kanker. Untuk kegunaaan semacam ini, tentu saja konsultasi dengan pihak kesehatan perlu dilakukan terlebih dahulu.